¿Te quedas sin ideas para preparar la fiambrera? ¿Acabas poniendo siempre lo mismo? ¿No sabes qué opciones elegir para que sea práctica, variada y equilibrada?…
El almuerzo del cole no debería ser otro motivo de estrés con la alimentación de tu peque.
Y por eso he creado esta guía: para ayudarte a organizar las fiambreras de tu peque de una forma sencilla, práctica y adaptada al día a día real de las familias.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas para saber qué poner, cómo combinarlo, cómo organizarte y cómo conservarlo de forma segura, además de muchísimas ideas listas para usar.
¿Qué incluye?
- Cómo crear una fiambrera completa y equilibrada
- Ideas de alimentos para incluir
- Organización semanal para ahorrar tiempo
- Recursos y plantilla para organizar los almuerzos
- Menú quincenal
- Estrategias de batch cooking
- Seguridad alimentaria y conservación
- Cómo elegir buenos procesados + mis favoritos para los almuerzos infantiles
- Accesorios útiles para el cole y las excursiones
- Ideas de bocadillos
- 50 ideas de fiambreras para diferentes situaciones
- Ideas para el día a día
- Opciones salvavidas para cuando no hay tiempo
- Ideas para llevar a las excursiones
- Ideas para fechas especiales
- Sustitutos en caso de alergias o familias vegetarianas o veganas
¿Para quién es esta guía?
Para familias con peques que:
- Se quedan sin ideas en el almuerzo del cole
- Terminan recurriendo siempre a las mismas opciones
- Buscan alternativas fáciles, variadas y nutritivas
- Tienen poco tiempo para organizarse
- Quieren saber cómo conservar los alimentos de forma segura
- Necesitan quitarse carga mental durante la semana
Lo que vas a conseguir:
- Dejar de pensar cada mañana «¿qué le pongo hoy?»
- Tener decenas de combinaciones a las que recurrir
- Organizar los almuerzos de toda la semana con más facilidad
- Sentir más seguridad con la conservación de los alimentos
- Saber qué alimentos elegir y cómo combinarlos
- Tener recursos para los días con tiempo…y para los que vas corriendo
Una guía pensada para hacerte más fácil cada mañana.
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