E-book alimenta tu embarazo

El embarazo genera muchas dudas sobre qué se puede comer y cómo. En este e-book verás los nutrientes importantes por trimestre, requerimientos energéticos, suplementación, seguridad alimentaria, qué alimentos hay que evitar, cómo mejorar algunas complicaciones habituales (estreñimiento, náuseas y vómitos, ardores y reflujo, calambres…), cómo elaborar un menú equilibrado con un ejemplo de menú quincenal, y consejos en embarazadas vegetarianas.