¿Sabes qué hacer cuando no quieren comer?
Esto es muy estresante y muy angustioso para las familias, pero sobre todo quiero aportaros tranquilidad y haceros ver que en la mayoría de los casos no es algo preocupante. Normalmente suele ser una fase más o simplemente que no tienen unas grandes necesidades energéticas en ese momento y por eso demandan menos comida, entre otras cosas.
Cuando un bebé no quiere comer porque no tiene hambre no podremos hacer nada, es algo fisiológico. Ellos se autorregulan gracias a su mecanismo de hambre y saciedad. Saben perfectamente cuándo tienen que comer y en qué cantidad, es algo innato. Ahí no podremos actuar.
Es cierto que en algunos casos pueden estar inapetentes debido a falta de hierro pero tranquilos, no suele ser lo habitual, aunque si estáis preocupados porque se mantiene en el tiempo podéis acudir al pediatra a pedir una segunda opinión y una analítica para salir de dudas.
Donde sí podremos actuar es intentando que tengan ganas de que llegue el momento de la comida. Que lo vean como un momento divertido, positivo, en familia. Involucrarlos en todo este proceso de la comida y crear un ambiente agradable alrededor de la mesa hará que les apetezca participar.
¿Y cómo conseguimos esto?
- Dejándoles participar ayudando a poner la mesa.
- Involucrándoles en la compra y el cocinado.
- Respetando sus gustos y preferencias.
- Evitando poner grandes cantidades en el plato.
- Dejándoles comer solitos.
- Ofreciendo de nuestro plato.
- A veces no tienen hambre en ese momento pero se puede probar más tarde.
- Y sobre todo PACIENCIA y dejar que coman a demanda respetando su sensación de hambre.
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